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les hice caso y me pese en ayunas 🤗 ahora me toca el prox 26
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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540 kcal
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Grasa: 10,30g | Prot: 32,54g | Carbh: 79,55g.
Almuerzo: Watt's Jugo Durazno, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Arroz Blanco, Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Lechuga, Zanahoria, Pepino (Pelado). Cena: Hellmann's Mayonesa, Deyco Atún Desmenuzado al Agua, Castaño Pan Pita, Té sin Azúcar. más...
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2627 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 20 minutos, Planchado - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de debi.bj
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