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22,6%
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2139 kcal
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Grasa: 39,01g | Prot: 183,53g | Carbh: 280,11g.
Desayuno: Loncoleche Yoghurt Protein Shot, Loncoleche Protein Milk Cappuccino, Castaño Pan Molde Integral Light, En Linea Cereal Proteina, Winter Jamón Acaramelado, Manzana. Almuerzo: Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sopa de Arroz con Pollo, Pechuga de Pavo con la Piel Incluída. Cena: Miraflores Arroz Integral, Crisco Aceite Canola Spray, Zapallo, Cebollas, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Porotos Verdes, Tomates, Bistec de Res, Dole Lechuga Escarola. Pasa Bocas / Otros: Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel, Plátano, Manzana, Surlat Leche sin Lactosa Caramelo & Coco, Loncoleche Yogurt Protein Arándanos, Loncoleche Yoghurt Protein Shot, Winter Jamón Acaramelado. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de cristobal naulin
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