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Holii, me jodí el metabolismo por restringir mucho una semana 🙃🙃 algún consejo para volver a la normalidad?? más encima estoy en 4to medio y con suerte tengo tiempo para hacer ejercicio...aparte mi relación con la comida de por sí no es muy buena y cuando estoy estresada (24/7 desde marzo básicamente) me voy a los extremos, o paso hambre gran parte del día y me cuesta comer más de 1000 kcals o como por ansiedad y me lleno en calorías vacías entre comidas. Al menos tengo "buenos hábitos" y nunca me salto el desayuno, no soy mañosa, solo pescetariana, me tomo la b12 y tomo agua todos los días... ayuda
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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662 kcal
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Grasa: 28,83g | Prot: 14,38g | Carbh: 87,01g.
Almuerzo: Puré de Papa, La Crianza Croqueta de Verduras. más...
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peso estable
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