Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2014
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2779 kcal
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Grasa: 82,40g | Prot: 178,25g | Carbh: 351,30g.
Desayuno: BSN Syntha-6 Cookies & Cream, BSN, polvos de hornear, huevo, platano, harina. Almuerzo: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Zapallo Italiano, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta. Cena: Queso Fresco, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lider Atún Desmenuzado en Agua. Pasa Bocas / Otros: Watt's Mermelada Frutilla Light, Mantequilla de Maní, Hellmann's Mayonesa Light, PF Mortadela Jamonada, Marraqueta, PF Mortadela Jamonada. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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