Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2014
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2400 kcal
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Grasa: 85,88g | Prot: 191,09g | Carbh: 240,98g.
Desayuno: Malloa Mermelada Frutilla Light, Mantequilla de Maní (Salada), Queso Fresco, Colun Leche Descremada, BSN Syntha-6 Cookies & Cream, Plátano, BSN, huevo, harina. Almuerzo: Tucapel Arroz Integral Grado 1, Zapallo Italiano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta. Cena: Zapallo Italiano, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lider Atún Desmenuzado en Agua. Pasa Bocas / Otros: Malloa Mermelada Frutilla Light, Mantequilla de Maní (Salada), Marraqueta, San Jorge Pavo Jamón Acaramelado. más...
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2450 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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