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hola... anoche me porte muy mal con la comida, prefiero no decir que fue lo que comí para no sentirme peor jajaja subí como medio kilo,,,
hoy desayuné una rayita marinela y 3/4 de hallula con media palta
ahora me haré un café con endulzante,,,,,
no me voy a quejar más aquí en la app ya que no he recibido comentarios muy buenos, igual no los culpo, me salgo de la dieta cada 5 minutos jajaja
hoy viene una amiga a verme! estoy feliz
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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425 kcal
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Grasa: 19,34g | Prot: 7,25g | Carbh: 58,63g.
Desayuno: Unimarc Media Palta, Hallulla, Marinela Rayita (30g). más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
tal vez estés pasando por ansiedad, lo mejor es distraerte haciendo actividades de tu interes
07 may. 21 por el miembro: baaarrv
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hola! la verdad es q te entiendo mucho pq a mi tambien me pasa, es como un ciclo:( pero mi consejo para sentirme mejor es que es mejor dejarnos de comernos la cabeza por lo q comimos, es mucho mejor disfrutar nuestra comida en el momento, lo rico de sus sabores y lo feliz q me hizo comerme ese pastelito q yo queria o eso q tanto me antojaba comer. cualquier día puede ser un nuevo comienzo si es q quieres empezar de nuevo tu dieta, asi q animo q de eso se trata la vida♡
07 may. 21 por el miembro: millaray rodriguez
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Puede ser que no te estas nutriendo bien y por eso tu cuerpo está cayendo en tantas tentaciones...por ejemplo una rayita me parece nada de nutritivo, obvio que al rato te va a dar hambre. Prueba comiendo comida real y te darás cuenta que la sensación de saciedad y energía que te da es todo. La comida no es el problema, es la solución...
07 may. 21 por el miembro: Marce1308
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07 may. 21 por el miembro: Blas martinez
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07 may. 21 por el miembro: Maulen3
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A todos nos pasa derepente, yo dejé de comprar chatarra y como algo que no me guste (como las nueces, soy mañosa) y así atajo la ansiedad con algo sano
07 may. 21 por el miembro: VT13182
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Los cambios de hábitos son paulatinos, el primer paso es querer hacerlo c: Yo desde que tengo memoria que tengo problemas con mi peso, y por ende aprendí a tener un estilo de vida más bien saludable, así que me es fácil no incluir comida chatarra en mi dieta. Mi pareja por el otro lado, está acostumbrado a la comida procesada, a comprar por delivery y esas cosas, así que de a poco hemos ido trabajando en eso. Pasó de comerse un paquete entero de Gretels a las 3 de la mañana a desayunar a las 10 AM pan integral con jamón de pavo; y obviamente tardó meses en llegar a eso. Así que en vez de lamentarse por lo que hicimos (o no) hoy, hay que pensar qué pequeño cambio puedo hacer mañana para llegar a la meta... Y hacerlo 💕
07 may. 21 por el miembro: micha_yoshi
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Que onda este perfil ! Como no se dan cuenta, tiene esta app y lo único que hace es hacer post sobre que come dulces todos los días jajaj no se, a mi me parece falso Rick
08 may. 21 por el miembro: tamarajeria
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@tamarajeria: y cual es el problema? Puede q sufra ansiedad o atracones, si ella quiere tener esta app y subir sus bajones, esta en todo su derecho xd
08 may. 21 por el miembro: millaray rodriguez
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hola Tamara! soy conciente de mi estilo de vida, y se me hace difícil cambiarlo, lamento si te molesta ver mis posts, no sé si existirá alguna forma de bloquearme para que ya no sufras mas el martirio de leerme 🤔
10 may. 21 por el miembro: diciembre.xd
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10 may. 21 por el miembro: Maulen3
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