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14.3% grasa
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2514 kcal
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Grasa: 87,11g | Prot: 139,33g | Carbh: 294,36g.
Desayuno: Surlat Mantequilla con Sal, Pan Amasado, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, GEA Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Loncoleche Queso Gauda Laminado Extra Proteína, Colun Yoghurt Batido Natural Light. Almuerzo: Verduras Salteadas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Ensalada de Frutas, Colun Protein Plus Yoghurt Frutilla Platano. Cena: Body Fortress Super Advanced Whey Protein Vainilla, Plátano, Quillayes Yoghurt Premium Griego Natural Azucarado, Quaker Avena Instantánea, Soprole Uno al Día, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino. Pasa Bocas / Otros: Barcel Takis Xplosion, Guallarauco Frutilla Naranja con Chocolate. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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