Diario de vqmp, 12 may. 21

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Hola, alguien tiene ideas para una once/cena baja en calorías? Muchas gracias ^_^

53 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 mayo 2021:

567 kcal

Grasa: 13,33g | Prot: 20,12g | Carbh: 95,54g. Desayuno: Manzana. Almuerzo: Lechuga, Carozzi Espirales. Cena: Malloa Salsa de Tomate, Orégano, Quillayes Queso Mantecoso, Pancho Villa Tortillas Mexicanas L. más...

1356 kcal

Ejercicio: Abdominales - 5 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Proteínas y ensaladas es lo mejor para la cena, si es posible evitar los carbos

13 may. 21 por el miembro: Maulen3

Hey ve lo que mejor te funciona yo suelo comer casi puros carbohidratos en la cena y bajo de pensó sin quererlo al final lo que cuenta es lo comes en el día aunque recomiendo comer proteínas en la mañana ya que tienes más termogenesis y eso gasta más calorias

15 may. 21 por el miembro: izumi..


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