Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2021
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 51,02g | Prot: 115,92g | Carbh: 187,06g.
Desayuno: Wild Protein Granola, Loncoleche Leche Protein, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Lucchetti Tallarines 78, Chuleta de Cerdo, Salsa de Tomate. Cena: Kiwi, Vegetales Salteados, Salmón al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Loncoleche Leche Protein, Wild Protein Barra Chocolate Bitter . más...
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2175 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Sentado - 12 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 2 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de makiniita
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