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Gracias a las personas q me contestaron lo que habia preguntado, para el q me dijo que me cortara pedazos de piel para bajar de peso, supongo que no iba con ninguna mala intención pero de igual manera xfavor más cuidado con las cosas que dices xq no sabes como lo puede tomar la otra persona. Esopp supongo que seré más paciente con esto de bajar de peso y trataré de no alimentarme más de lo que debería 🤧🤧🤧
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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630 kcal
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Grasa: 26,47g | Prot: 24,94g | Carbh: 77,02g.
Desayuno: Gallo Snacks Chocobar de Arroz, Manzana. Almuerzo: Cebolla Morada, Lider Palmitos en Rodajas, Zanahoria, Lechuga, Huevo Cocido. Cena: La Preferida Vienesas, Hellmann's Ketchup, Lider Pan de Completo. más...
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peso estable
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 Comentarios
Ánimo ánimo ánimo Uwu todo requiere paciencia y perseverancia, así que sigue y cuenta con nosotros para ayudarte
15 may. 21 por el miembro: Messy Mesias
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según yo, para bajar de peso debes hacer un deficit calórico según tu actividad física, edad y estatura, esto sumado a actividad fisica si es que quieres pero seria lo ideal, además dicen que no es muy recomendable bajar muy rápido, todo a su tiempo para mayor seguridad. Dentro de tu déficit te recomiendo comer lo suficiente de proteina para mantener músculo y no perderlo🥰 no te mates de hambre, elige opciones igual de nutritivas pero con menos calorías, o come de estos alimentos en porciones más pequeñas uwu
15 may. 21 por el miembro: mooonnn1
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15 may. 21 por el miembro: vqmp
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Déficit de 3500 kcal semanales y eventualmente vas a bajar, es la única manera. No aceleres el proceso, si bajas muy rápido te vas a joder el metabolismo:(
15 may. 21 por el miembro: makiniita
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pero tu estas súper con tu peso.. cuantos años tienes y cuanto mides?
15 may. 21 por el miembro: wiisidora
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@wiisidora tengo 15 y mido 1.63
15 may. 21 por el miembro: vqmp
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Tu peso esta súper yo mido 1.55 y el peso que tu tienes es ideal para mi así que súper! No te sientas mal y te recomiendo no contar calorías te hará bien creeme o al menos por un día 💕💕
15 may. 21 por el miembro: wiisidora
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Tu peso es el ideal, tienes un IMC saludable, porque quieres bajar a un peso "no saludable"?
16 may. 21 por el miembro: deby L
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Me da pena cuando veo que niñitas como tú estén obsesionadas con el peso, deberías buscar ayuda profesional y sanar tu relación con la comida ahora, si comes muy poco es casi más perjudicial a comer en demasía, el equilibrio es la opción, si un día te sales, comiendo algo q te guste, no te castigues ni te culpes, haz ejercicio, sale a caminar, realmente disfrútalo, trata de mantener tu peso, conoce lo que le hace bien a tu cuerpo, aprende a comer. Sabes cuando uno es mayor y mira hacia atrás y ve todas esas veces q se encontraba gorda (y q no era así) y se sintió mal por ello, siente q no disfrutó realmente del proceso...Aprovecha tu vida y se feliz tomando las mejores decisiones para ti! Ah y no te compares! Eres única, eres fuerte y muy capaz!!! Te envío mucha luzzz y sabiduría para tu vida!
16 may. 21 por el miembro: Consultorawyg
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