Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2014
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2136 kcal
|
Grasa: 95,16g | Prot: 89,99g | Carbh: 238,14g.
Desayuno: Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nestlé Acticol Corazón, Benedictino Agua Mineral sin Gas. Almuerzo: Pasta con Salsa de Carne, Plátano, Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón, Cachantun Agua Mineral sin Gas. Cena: Jumbo Granola Frutos del Bosque, Colun Leche Descremada, Sabu Mani Tostado sin Sal, Colun Vilib Defensas. Pasa Bocas / Otros: Sandía, Arcor Galletas Bon o Bon, Sabu Mani Tostado sin Sal. más...
|
|
2119 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Permanecer de Pie - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carlosgenetic
|