Diario de Andiie__, 23 may. 21

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Este finde fui como los osos que cuando se preparan para invernar se llenan de kcal, disfrute mis almuerzos, excederme un poquito con el alcohol y picoteos 🤭 Para mañana comenzar con todo el ánimo !
- Dieta de la manzana (5 días, nada más)
- Ayuno intermitente
- Rutina de ejercicios

Vamos con todo, se que podré volver al camino como corresponde y sin desvíos 💪👌

78 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 mayo 2021:

295 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Hola, Andie! estamos igual! me pasé los 3 días como 400 calorías ... jaja. Yo estoy esperando la respuesta de mi entrenador... a ver si empiezo mañana el deficit o aguanto una semana más en superavit.

23 may. 21 por el miembro: Carmen Pas

Yo estoy de a poco retomando el ejercicio, se supone que son 3 meses de reposo llevo casi 2 pero me siento bien, igual de a poquito y nada de fuerzas fuertes y con la alimentación me alce kfjdjd ahora pagando las culpas y volviendo al camino correcto 🤭 Mucho ánimo para ti en lo qe venga 💪👌

23 may. 21 por el miembro: Andiie__

Andie. Las caminatas son suaves y muuuuy efectivas. 😁

23 may. 21 por el miembro: Carmen Pas


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