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Dije que esta semana comenzaría al pie de la letra la dieta de la manzana, bueno día 3 fracase jajaja la seguí un 50% por x motivo externos no pude, pero sé que la necesito (aunque me dé vergüenza) el día domingo pesaba 83 hoy y voy en los 80, nuevamente retrocedí en 5 días, quizá igual puede ser que comencé con el ejercicio y mi periodo pero de cara me sentía más gorda! Asique no, igual me he sentido “bien” botando todo el líquido me he limpiado un poco, seguiré a medias hasta el viernes (son 5 días) y continuare con el ayuno intermitente, seré sincera conmigo misma y pondré el peso que corresponde pretendo estar en los 77 nuevamente de aquí al 8 de junio cuando tenga el control médico y ahí nos vamos con todo nuevamente 👌🙆🏻♀️ No me rendiré, a fines de junio cumplo un año en la app y llevo solo 5k bajado podría ser peor y haber subido esos 5k... Ánimo para mi 👌☺️
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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996 kcal
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Grasa: 58,47g | Prot: 76,97g | Carbh: 49,03g.
Almuerzo: Santa Isabel Bistec Lomo Liso, Jumbo Chop Suey de Vegetales. Cena: Soprole Yoghurt Zero Lacto, Manzana Verde. más...
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Ganando 3,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Como es la dieta de la manzana?? No me suena biennn
26 may. 21 por el miembro: angepantufla
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No necesitas hacer dietas estrictas, solo calcula tu déficit calórico y haz un poco de ejercicio… Y un consejo de mi nutri,
tienes que hacer 5-6 comidas al dia para mantener el metabolismo despierto oki? Respeta las porciones sobretodo de los carbohidratos pero no te quites comida… E intenta comer variado!! Por ejemplo yo antes siempre desayunaba avena y me termine aburriendo y ahora he hecho galletas de avena y pancakes con la misma porcion de avena que comia
26 may. 21 por el miembro: angepantufla
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sii yo igual quiero saber en qué consiste estoy full estancada con el método grez gracias
26 may. 21 por el miembro: isi20202
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angepantufla y cuanto llevas? cuanto has bajado
26 may. 21 por el miembro: isi20202
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isi20202 me instale la app ayer jaja pero desde octubre con mi cambio.. tuve altos y bajos eso si pero en diciembre logre 6k menos y desde ahi me he mantenido mas o menos
26 may. 21 por el miembro: angepantufla
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26 may. 21 por el miembro: meotorkke
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Ange yo sé alimentarme, estuve guiada con pauta, hago ejercicios (retome hace poco, estuve con licencia) en un post anterior publiqué el porqué la haría, gracias de todas maneras 🤭 e Isi no es recomendable, yo la haré porque me hinché mucho y quiero desintoxicar el cuerpo rápido, me opere de la vesicula entonces quiero depurar rápido el cuerpo luego de un desorden.. La vrdd no es tan estricta solo el primer día que debes comer manzanas solamente; el segundo en adelante agregas verduras y proteínas, lo mal esque como es baja en kcal te mantiene muy desganada por eso si tienes un día activo no la hagas y no tan estricta como lo dice, yo estos 3 días continuaré solo con el desayuno y la once como dice la dieta, porqe trabajo en movimiento Asique prefiero tener un almuerzo que me alimente bien. La próxima semana intentaré hacerla bien jajajaj ☺️👌 en vrdd si es por bajar rápido de peso no la recomiendo yo solo la hago porqe necesito descincharme me duele y molesta más que nada por eso
26 may. 21 por el miembro: Andiie__
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Me recordó la dieta de la manzana, arroz y pollo 🥸
26 may. 21 por el miembro: virulli
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Jajaja que rico arroz con pollo en todo caso 😍
26 may. 21 por el miembro: Andiie__
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