13,17% de grasa
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2577 kcal
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Grasa: 74,71g | Prot: 141,05g | Carbh: 330,34g.
Desayuno: Café, Kefir, Ultimate Stack Creatina, Whey Protein, Plátano, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: Milbona Yogur Natural, Campo Largo Garbanzos, Arroz Blanco (Grano Largo), Nixe Sardinas en Salsa de Tomate. Cena: Arroz Blanco (Grano Largo), Tortilla Francesa, Kefir, Ensalada típica. Pasa Bocas / Otros: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 85%. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
illo que bien,no???
que envidia jajajajauw
31 may. 21 por el miembro: lenaketoafull
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jaja el tema es que ando lesionado y llevaba 2 semanas sin entrenar, pero ya estoy volviendo con bajo peso.
17 jun. 21 por el miembro: Sammael7
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17 jun. 21 por el miembro: lenaketoafull
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Peso Histórico de Sammael7
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