Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. 1100kcal deficit // BF↓0.1% // Sleep Goal met Make this an amazing day!!!
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1688 kcal
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Grasa: 57,36g | Prot: 103,78g | Carbh: 199,89g.
Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Best Yet Mixed Berries, Crazy Richard's 100% Pure Peanut Powder, Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk. Almuerzo: Caribbean Food Delights Jamaican Style Beefy Cheese Patties. Cena: Bush's Best Original Baked Beans, Dole Creamy Coleslaw, Famous Dave's Corn on The Cob, Great Value Enriched Hamburger Buns, Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce. Pasa Bocas / Otros: Wonderful Honey Roasted Pistachios, Lemon Meringue Pie (Individual Size or Tart). más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Comentarios
Nice work! Let's go, brother!
02 jun. 21 por el miembro: jimmiepop
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Thanks, Jimmiepop!!! Will do!!!
02 jun. 21 por el miembro: John10251
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Peso Histórico de John10251
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