Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2014
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1057 kcal
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Grasa: 22,17g | Prot: 51,13g | Carbh: 176,85g.
Desayuno: Nonfat Plain Yogurt, kale smoothie. Almuerzo: kotashima red rice, veggie soup with okra and soybeans, homemade whole wheat flax seed bread, Musselman's Apple Butter. Cena: Lentils (Sprouted), Olive Oil, kotashima red rice, zucci stir fry. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, homemade whole wheat flax seed bread, Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Water, Nonfat Plain Yogurt, Apple Barn Apple Butter. más...
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2843 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 2 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de wholefoodnut
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