|
14.3% grasa
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2448 kcal
|
Grasa: 79,38g | Prot: 123,32g | Carbh: 313,04g.
Desayuno: Brownie, Barcel Takis Fuego, Colun Queso Ranco Laminado, Marco Polo Nut Mix 2, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, GEA Magnesio, Colun Yoghurt Batido Natural Light. Almuerzo: Colun Protein Plus Yoghurt Frutilla Platano, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Chuleta de Cerdo Frita, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Tomates Rojos, Cebolla en Escabeche, Compota. Cena: Quillayes Griego Protein Natural No Endulzado, las Aguilas Queso Mantecoso, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino, Soprole Uno al Día. Pasa Bocas / Otros: Castañas. más...
|
|
445 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 38 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Samsung Health - 22 horas y 52 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carlosgenetic
|