|
De 38.5 a casi 43. Me siento bien... Estoy bien, hay energía en mí, felicidad, hambre Kajaj y con todas las esperanzas de qu emi período vuelva y mi pelo deje de caer (ya casi no me queda y cada vez que lo veo lloro literal).
Estoy sumamente feliz, esa sensación de comer como alguien normal, en cantidades que mi cuerpo necesita me hace muy feliz.
Ahora, si subí grasa o musculo? Me cuido en la alimentacion y como de todos los nutrientes, con eso me basta.
No voy a obsesionarme con la grasa y todo eso, si en el contexto en que vivimos necesitamos estar fuertes comiendo de todos los nutrientes y no en medio de una obsesión estúpida...
Si tu familia está preocupada por que subas de peso, si tu nutriologo te lo pide, entonces que esperas? ES POR TU SALUD, HAZLO POR ESTAR BIEN, y si no lo quieres hacer por ti, hazlo por tu familia que tanto te ama y teme verte débil. SALUDOS!
|
42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1995 kcal
|
Grasa: 84,48g | Prot: 56,20g | Carbh: 256,83g.
Desayuno: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Quillayes Queso Chacra sin Lactosa, Marraqueta, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa. Almuerzo: Marinela Galleta Pinguinos, McKay Galletas Mantequilla, Costa Chocman, McKay Triton. Cena: McKay Triton, Hellmann's Mayonesa, Ideal Pan de Completo XL, Palta, Lider Tomate, San Jorge Vienesa. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
mi problema es que dicen q es por mi bien pero resulta q en los exámenes tengo todo bien, ya que, mi perdida de peso fue un proceso lento y de manera saludable tengo mi masa magra corporal en los parámetros y mi % grasa un poco más bajo, y yo me siento con energía y feliz con mi cuerpo, no quiero subir y engordar todo lo que me costo bajar:( por primera vez me siento bien conmigo misma al 100%
11 jun. 21 por el miembro: coni.09
|
Que lindo , felicitaciones por tus avances 🥰
12 jun. 21 por el miembro: MoiraPaez
|
Para tu cabello, hay unas pastillas que se llama VANTUX MAX, son súper buenas yo las tomo y me ha crecido el pelo y tomado fuerza, porque no me crecía y también está el shampoo sino quieres tomar pastillas ☺️👌
12 jun. 21 por el miembro: Andiie__
|
MoiraPaez gracias! La verdad es que cuentas como la tuya me animan muchísimo! Porque hay motivación, no restricción, hay aprendizaje, de verdad tienes un estilo de vida saludable que motiva a otros.. Saludos!
12 jun. 21 por el miembro: hjvuu
|
Andiie_ yaaa genial, voy a buscarlas!! Necesito una solución así para el daño que le hice a mi pelito y cuerpo en general
12 jun. 21 por el miembro: hjvuu
|
Felicitaciones Hjvuu!!! sigue asi, sobretodo amandote y cuidandote!! que sigas adelante y mejore tu salud!! amen
12 jun. 21 por el miembro: MeryLdv
|
Coni.09 es que si pesas 37 kg y ya un profesional te lo dijo es mejor que escuches y no te aferres a lo que podria causarte problemas a futuro que ahorita no ves...aqui tienes el testimonio de la amiga que ha perdido cabello y su menstruacion. La salud es un milagro y nuestra percepción de las cosas no siempre es de fiar!! amate pero tambien escucha a los que te aman! un abrazo
12 jun. 21 por el miembro: MeryLdv
|
Felicidades, es un gran logro, yo también tengo que subir un poco de peso, también me dejo de llegar mi menstruación, espero que el próximo mes pueda llegarme, no estoy tan bajo, a si que creo que podre hacerlo, aun a si me cuesta aceptar un poco el peso que sube, pero esta bien, la salud es primero, tu publicación me motiva a seguir, porque se que hay muchas más personitas, queriendo mejorar en ese aspecto, SI SE PUEDE 🌸💜
12 jun. 21 por el miembro: Hana Tadashi
|
Te felicito mucho, estoy orgullosa de tí. Te recomendaría dejar de contar calorías si estas en un recovery de un TCA
12 jun. 21 por el miembro: flowey ¤
|
@merylvd para mi estatura estoy en el límite, yo me siento bien conmigo así, mi pregunta es como hago para no subir grasa al momento de subir de peso? pq me están diciendo de q subiré subiré si o si casi amenazanfome y eso igual me presiona bastante pq a mi a me ha costado esfuerzo esto y finalmente me siento bien tampoco quiero bajar más, con mantenerme me conformo ..
12 jun. 21 por el miembro: coni.09
|
Coni.09 bueno amiguita creo que con ejercicios de fuerza y cominedo un poquito mas de proteina y grasa de buena calidad, asi aumentas musculo y por lo tanto de peso pero no grasa...
12 jun. 21 por el miembro: MeryLdv
|
Coni.09 bueno amiguita creo que con ejercicios de fuerza y comiendo un poquito mas de proteina y grasa de buena calidad, asi aumentas musculo y por lo tanto de peso pero no grasa...
12 jun. 21 por el miembro: MeryLdv
|
Felicidades, estoy muy orgullosa de tí ❤️✨
12 jun. 21 por el miembro: Nao_2002
|
Que me alegran estos post
13 jun. 21 por el miembro: fytameow
|
te entiendo completamente aunque esté en face de volumen pase por eso tu puedes coni no te dejes influenciar por los demás si te dicen que estás bien de salud y te ves buen tu y te dientes bien que los demás se jodan💪
13 jun. 21 por el miembro: izumi..
|
es exactamente como lo mio kxekdkd
13 jun. 21 por el miembro: mooonnn1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|