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Ya, estas son las consecuencias de un mes y un poco más de desórdenes (comida chatarra y cervezas) estoy conciente que me lo provoque yo misma, pero como dice la ley “todo lo que sube, tiene que bajar” 💪 hoy comienzo mi tratamiento para bajar la insulina que conlleva hacer dieta, la cual pensé que sería más estricta solo me prohibieron pan, fideos y arroz, por supuesto 0 bebida ! Nada tan terrible, lo puedo reemplazar por integral en porciones pequeña, lo bueno para mi, esque me gustan las verduras y se hacer hartas comidas con ellas asique no sufriré por esa parte ☺️ debo decir que si dejar las micheladas y sushi me dolerá ☹️ jajaj pero el doctor me hizo comprometerme: hacer ejercicios (30min de Cardio), hacer la “dieta”, tomarme los medicamentos y dentro de un mes bajar 60% de la ilusiona que tengo elevada… Confío en mi, en mi fuerza de voluntad, en el ánimo que tengo por bajar de peso y la insulina que es lo más importante… VAMOS CON TODO EN LO QUE QUEDA DEL MES 💪 nunca es tarde para volver a empezar ✌️🤭
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1369 kcal
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Grasa: 51,55g | Prot: 78,90g | Carbh: 145,94g.
Desayuno: Lider Chaparritas. Almuerzo: Jumbo Atún Lomitos en Aceite, Tucapel Arroz Preparado Primavera. Cena: Rebanadas de Jamón, Palta Hass, Costa Galletas de Soda Line. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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