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- 0,7 kg que la medida del 24 de Mayo (72,5 kg), se estima una pérdida de 0,14 kg x semana [todo sin considerar fluctuaciones por agua].
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1806 kcal
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Grasa: 13,86g | Prot: 176,22g | Carbh: 245,68g.
Desayuno: Loncoleche Leche Protein, Loncoleche Yoghurt Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Loncoleche Leche Protein. Almuerzo: Garbanzos tradicionales, Loncoleche Yoghurt Protein. Cena: Garbanzos tradicionales, Loncoleche Yoghurt Protein. Pasa Bocas / Otros: Loncoleche Leche Protein, Quaker Avena Instantánea. más...
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2126 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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