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Hace mal tomar mucha leche? Tomo mas de 3 o 4 vasos al día.. Pero esque cuando me faltan calorías por consumir es lo mas a mano que hay aparte de los frutos secos
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42,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1942 kcal
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Grasa: 65,73g | Prot: 96,78g | Carbh: 252,32g.
Desayuno: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Marraqueta, Surlat Leche Semidescremada, Quillayes Queso Chacra sin Lactosa. Almuerzo: Porotos Con riendas, Lechuga. Cena: Receta del Abuelo Jamón de Pavo Acaramelado, Quillayes Queso Chacra sin Lactosa, La Vaquita Queso Fresco, Palta, Marraqueta, Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Enterex Proteinex, Almendras. más...
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peso estable
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 Comentarios
siempre y cuando sea descremada, o libre de crueldad. yo tambien tomo unos 4 vasitos al dia y no he notado subidas de peso al contrario
06 jul. 21 por el miembro: nayvillarroel
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Dicen que todo exceso es malo 🤷🏻♀️
06 jul. 21 por el miembro: Andiie__
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Nayvillaroel tomo semidescremada... Pero esque necesito subir de peso..
06 jul. 21 por el miembro: hjvuu
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Mientras no te cause malestares digestivos, no tiene por qué estar mal
06 jul. 21 por el miembro: Cristoaramoa
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Quizás decir que hace mal es un poco exagerado, pero si deberías intentar incluir más variedad en tu dieta. No se si la leche que consumes tiene todos los aminoácidos esenciales, pero es probable que te esté faltando alguno. Lo ideal es comer cosas distintas siempre para asegurarnos de comer todos los nutrientes necesarios, más allá del conteo de macros me refiero
06 jul. 21 por el miembro: jfp99
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Y como va con las proteinas? Ya sean legumbres o carne... y volviendo a lo anterior, si estas en subida de peso y tomas semidescremada, y no haz sentido malestar estomacal, 3 vasos al dia no esta nada de mal(una vez cai hospitalizada y perdi tanto peso que me daban 3 veces al dia leche, y me agregaban harta proteina en las comidas del dia)
06 jul. 21 por el miembro: nayvillarroel
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La verdad como variado... En cuanto a la proteína como sobre los 100gr... Aparte que me suplemento con polvo de proteína que me dejó la doctora... Intento comer grasas saludables y carbos...
Como legumbres 2 veces por semana al almuerzo, harta carne... La verdad es super variado... El problema es que a las 9 registro todo lo qu e como y siempre me sobran 200 o 300 para llegar a la meta de calorías y es ahí cuando vuelvo a tomar leche... Porque no siento mas hambre como para preparame algo... En fin ansjdjjs muchas gracias por sus respuestas, las tomaré en cuenta.. Saludos?
06 jul. 21 por el miembro: hjvuu
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06 jul. 21 por el miembro: hjvuu
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La leche inflama el yogurt no
06 jul. 21 por el miembro: freymardonairer
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Depende de como reaccione tu cuerpo a eso en verdad
07 jul. 21 por el miembro: andal998
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uffff a mi sobran un montón de calorías... te las regalo jajajaja
07 jul. 21 por el miembro: Peliteñid
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la verdad te recomiendo tomar leches vegetales 😊, son más sanas para el cuerpo
08 jul. 21 por el miembro: Peabody123
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