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"If you eat clean and exercise, fat has got nowhere to run!" (Bill Burr, 2017)
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1849 kcal
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Grasa: 56,45g | Prot: 203,72g | Carbh: 123,32g.
Desayuno: Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Yoghurt Protein, Loncoleche Leche Protein. Almuerzo: Quinoa (Cocida), Filete de Res, Loncoleche Yoghurt Protein. Cena: Filete de Res, Arroz Blanco, Loncoleche Yoghurt Protein. Pasa Bocas / Otros: Atún en Agua (Enlatado), Loncoleche Leche Protein, Loncoleche Yoghurt Protein. más...
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2005 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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