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4 meses en 57 kilos con 165 cm de altura y 17% de grasa, estoy en alimentación para mantener y ha funcionado, sigo porcionando, pero no cuento calorías, me salgo a veces de lo "saludable" con un vinito y su picoteo con grill o tika y para la ansiedad preparo mis propios snack o a veces como cereal en linea, galletas de arroz, de chuño, eco vida, barra de proteina, frutos secos, avenita, leche con chocolate, chocolate protein, huevito duro. Ha funcionado bien y quiero ahora en vacaciones retomar el deporte con más constancia 💪🏻😎❤
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 40,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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350 kcal
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Grasa: 16,34g | Prot: 16,10g | Carbh: 41,43g.
Desayuno: Piña, Tostaduria Saldaña Chía, Colun Queso Chacra Rio Bueno, Huevo Cocido, Kiwi, Té sin Azúcar. Pasa Bocas / Otros: Sanissimo Salmas . más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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