Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2021
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1089 kcal
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Grasa: 23,18g | Prot: 110,47g | Carbh: 103,12g.
Desayuno: Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, Imperial Polvo de Hornear, Gourmet Esencia de Vainilla, Quaker Avena Instantánea, Huevo. Almuerzo: Consomé de Pollo, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Cebollas, Tomates, Papa Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Lechuga de Hoja Verde, Cebollas, En Linea Mayonesa 0% Grasa, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Bonanza Lomitos de Atún al Agua , Castaño Pan Pita Integral. Pasa Bocas / Otros: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Soprole Crema Espesa, Café, Hallulla, Daily Jalea Diet, Frutillas, Supletech Women Whey Protein. más...
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1928 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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