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BF-16.5
BWI-60.9
BM-5.0
BMI-19.5
TGIF FS family ❣️, going to do absolutely nothing this weekend. That's probably not true 😳!!
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1508 kcal
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Grasa: 41,59g | Prot: 60,82g | Carbh: 196,30g.
Desayuno: Vega Protein Smoothie Tropical, Tea with Milk and Sugar, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Clover Honey, Driscoll's Organic Strawberries, Spinach, Mangos. Almuerzo: Honeydew Melon, Watermelon, Publix Red Seedless Grapes, Cantaloupe (Muskmelon), Carrots, Cucumber (with Peel), Celery. Cena: Moscow Mule, Potato French Fries, Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll. Pasa Bocas / Otros: Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips. más...
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1753 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Pilates - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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