Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2014
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2295 kcal
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Grasa: 64,74g | Prot: 134,01g | Carbh: 254,10g.
Desayuno: Huevo Cocido, Loncoleche Soya Kiwi-Frambuesa, Danone Activia, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Colun Leche Descremada. Almuerzo: Lider Camarón Importado Pelado y Cocido, Berro, Brócoli Cocido (Fresco), Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen con Albahaca, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Ajo Picado, Orégano, Quillayes Queso Mantecoso, Lechuga de Hoja Verde, Doritos Tostitos, Selecta Legumbres Porotos Negros. Cena: Sopraval Jamon Pechuga de Pavo Asada, Huevo Duro, Frutillas, Colun Leche Descremada, Azúcar Granulada, Benedictino Agua Mineral sin Gas, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Ensalada de Frutas, Muffin Plátano Multigrano Carlos. más...
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2426 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 4 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 32 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 49 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 47 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Descansando - 12 horas y 3 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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