Diario de simpson.anne, 28 jul. 21

Hola! Me pasó algo similar! Mido 1.69 y tuve una baja de peso de 74 a 54, luego subí a 58 por que estaba bajo peso y me he mantenido en 58): cuando estaba en 54 mi familia me decía que estaba muy flaca y ahora en 58 ya no me lo dicen, no se si esos 4 kilos realmente harán una diferencia): 

Gracias amiga por comentar tu experiencia. De hecho el finde estuvieron de cumple mis hijos y me comi el tremendo pedazo de torta para que vieran que como. Pero igual volvi a mi peso ..ya q hago ayuno intermitente 

Yo cuando pesaba 57 me decian que estaba super bien, ahora que bajé a 47 mi familia dice que estoy en los huesos y que debería volver a pesar 57kg... Asi que sí, yo creo que es un buen peso para tu estatura! ^^ 

como lo hicieron para bajar??? denme sus tips:( yo peso 71 y mido 168 jamás he podido bajar de 67 kilos, quiero pesar 63 

mido 1.63 y peso 56 también;; aunque depende de la relación músculo-masa y eso 

yo baje de 69 a 58 mido 1.65 lo que más me ayudó fue controlar mis calorías no he dejado de comer cosas ricas porque iba a sufrir mucho y lo más probable es que lo dejara botado mi mamá no me deja tranquila xd anda detrás para que coma pero es porque ella come mucho y no entiende que yo solo almuerce y no tome un tesito con alguna cosa después xd quiero bajar 3 kilos más y comenzar a sacar masa muscular y aun así con esa baja estoy dentro de mi peso normal 

mientras no bajes de los 50 kilos estás saludable en tu peso 🕺🏻 

evistica. Bajé dejando las harinas refinadas y el aźucar. Tambien los carbohidratos (Ahora recien estoy retomando los carbo..despues de 6 meses..pero bien poquito) Aparte realizo ayuno intermitente de 16hrs. Mi ultima comida ..que en realidad es una once. Es a las 18:30 o 19 hrs. Hise tambie deficit calorico. Lo cual ahora ..ya no cuento las calorias. Porque ya se lo que me hace engordar. Me hago mis panes de harina de almendras, linaza y coco. Y aveces de avena. (Aunq aveces se me hace agua la boca por comerme una hallulla caliente)😛. Pero eso. De hecho ...puedes bajar hasta 2 kilos semanales ..e incluso sin hqcer ejercicio dejando los carbo, harinas refinadas y azúcar.  

Eahh..se me olvido menvionar.. Que en reemplazo del azúcar consumo eritritol, alulosa y aveces stevia 

Hola! Yo mido y peso lo mismo y lo considero normal pero lo importante es que tú te sientas cómoda y saludable ✌️ 

deberías pesar para que sea saludable unos 60 a 65 más o menos 

no te estoy aconsejando... solo comentando lo que he leído por ahí.... igual como dice Carol si tú te sientes saludable y bien ... es lo importante  

Yo mido 1.64, actualmente estoy pesando 72.8 kls, me he mantenido en este peso desde Junio, ahora en Agosto me pondré las pilas nuevamente ya que mi meta son los 65 kilos, podría bajar más? Si pero creo que me veré muy extraña asique le daré con ese peso meta y tonificare para no perder masa muscular, como consejo amiga has lo que tú estimes conveniente para tu salud o como tu te sientas bien y saludable de una forma positiva y no llendo a los extremos, espero te sirva amiga 😍💪🏻 

En el peso que estás ahora, estás saludable pk tienes un IMC de 21.1 y los rangos de 18.5 a 24.9 considerado como saludable. no debes bajar de los 50kg. así que estás regio con el peso que ahora tienes y a ganar masa muscular 👏🏻👏🏻👏🏻🏋️ 

holaaaa ayuda estoy empezando recien en esto!!!!! mido 1.60 peso 82 y quiero bajar 20 kilos!!! que hago s.o.s 

Gracias Janirejure..por la info. Me quedo tranquila😊. Y a cada una por sus comentarios💖 

hola! en cuánto tiempo has bajado esa cantidad de peso? saludos! 

según el imc que es una medida general podrías bajar hasta 50, pero también hay que evaluar otras cosas como el tipo corporal, si tienes déficit musculares, oseos y otras cosas, también al bajar de peso muy rápido puede haber déficit de vitaminas, si bajaste tanto de peso podrías consultar al médico/nutri y evaluar si hay algo más allá o produjo algún peoblema. (y los comentarios son comentarios porque se preocupan de ti, pero lo mejor es escuchar profesionales) uwu 

Matias.b En los comentarios de mas abajo indiqué como bajé de peso. No tengo problemas oseos. Ni nada de eso. Baje de peso con hartoo esfuerzo y fuerza de voluntad 

mido lo mismo que tu, y si por ahi en 56-58 se veia re lindo :( lastima que volvi a subir jdjd