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Dia 2/30 opa, opa 😊
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48,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1176 kcal
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Grasa: 58,73g | Prot: 81,63g | Carbh: 48,15g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Marilan Magic Toast Integral, Kefir de Leite, Café com Açúcar, Ovo Frito. Almuerzo: Ovo Frito sem Gordura, Patinho, Bife a Parmegiana, Peixe no Forno ou Grelhado, Camponesa Creme de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Spoleto Alho-Poró. Cena: Abacate, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Maçã Nadia, Café com Açúcar, Beijinho Nadia. más...
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1903 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 17 minutos, Estiramiento (Yoga) - 11 minutos, Abdominales - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 32 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
gente como consigo fazer uma postagem aqui?
04 ago. 21 por el miembro: lucasdelrey13
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Beijos Rosa querida!!!!
😘😘😘😘
04 ago. 21 por el miembro: menos_22
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Peso Histórico de ROSA 1996
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