|
Hola, ha pasado mucho tiempo desde la última vez que subí algo a esta app. Dejé de usarla porque estaba pasando por un mal momento y no podía comer de mejor manera, aún así me seguí ejercitando con constancia y aumenté mi fuerza en todos mis levantamientos, los cuales son los siguientes:
Sentadilla: 9 x 90kg
Peso muerto: 10 x 100kg
Press de banca: 10 x 55kg
Siendo este último el más débil.
Además quiero contarles que ahora ya no puedo ser vegano y me convertí en vegetariano debido a mi condición de hipotiroidismo la cual descubrí hace no más de un mes. Ahora me encuentro en una mejor situación y con medicamentos para mi condición, asique comenzaré nuevamente a usar la app y subir mi progreso
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1381 kcal
|
Grasa: 39,72g | Prot: 126,56g | Carbh: 124,71g.
Desayuno: Loncoleche Leche Protein, Hallulla, Huevo Revuelto, Clara de Huevo. Almuerzo: Mister Veggie Hamburguesa de Soya, Huevo Revuelto, Clara de Huevo. Cena: Hallulla, Colun Queso Gouda Laminado, Loncoleche Leche Protein, Tia Rosa Tortilla, Van Camp's Atún en Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|