Diario de Jazzue, 11 ago. 21

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Absolute Eskalation gestern.

115,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg. Aún para ir: 15,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 agosto 2021:

520 kcal

Grasa: 14,43g | Prot: 22,44g | Carbh: 72,48g. Desayuno: Crefée Paprika & Chili, Gutfried Hähnchen-Fleischwurst, Mühlenhof Vegane Salami, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Grafschafter Goldkrüstchen. Pasa Bocas / Otros: Danone Fruchtzwerge. más...

Ganando 3,9 kg a la Semana

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Comentarios

Weißt du denn warum du fresskaliert bist?

11 ago. 21 por el miembro: Multigirl80

Gibt im Moment so viele Gründe.

11 ago. 21 por el miembro: Jazzue

Ich glaube du bist auch so ein emotionaler Esser wie ich, richtig?

11 ago. 21 por el miembro: Multigirl80

Ja das kommt hin.

11 ago. 21 por el miembro: Jazzue

💜

11 ago. 21 por el miembro: Metalmausi

Das ist Scheiße, da kann man selber oft genug gar nicht gegen an.

11 ago. 21 por el miembro: Multigirl80

"Essanfälle adé" habe ich auch gelesen. Für mich war es ernüchternd, da ich keine neuen Erkenntnisse gewinnen konnte. Mit "Das Essen ist nicht das Problem" bin ich besser gefahren. Fett bin ich immer noch, aber ich erkenne Trigger und kann besser reagieren bzw. regulieren und vor allem bin ich versöhnlicher mit mir selbst.

11 ago. 21 por el miembro: näschen87


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