Diario de yfritz, 18 ago. 21

BMI 19.7
48,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.    Aún para ir: 1,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 agosto 2021:
500 kcal Grasa: 25,67g | Prot: 34,49g | Carbh: 36,86g.   Desayuno: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Almuerzo: Kikkoman Ponzu Sauce, Natto , House Foods Medium Firm Tofu. Cena: Park Street Deli Cranberry Almond Chicken Salad, L'oven Fresh Protein Bread. Pasa Bocas / Otros: Peach. más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios 
Tai, not yet, not yet. My goal is 98-100 lbs. Peace✌🏼 
18 ago. 21 por el miembro: yfritz
Yes sir, thanks! I was very fit when I weighed 98 lbs and my German Shepherd weighed 135 lbs. we ran together faster than some of those obnoxious bikers… 🚴‍♀️🤣 
18 ago. 21 por el miembro: yfritz
Thx Milla! I’ll be thinking about you and your brother. Feel free to write anything on my journal if you need to say something you don’t want to post on yours.  
18 ago. 21 por el miembro: yfritz
Tai😄 I’m kinder to bikers these days since I know now it’s really hard to navigate through dog walkers on the trail. I’m only mad at those few bikers who choose rush hours to hog the lane on my commute routes.  
18 ago. 21 por el miembro: yfritz
Excellent hump day loss!!🥳🥳 
18 ago. 21 por el miembro: yogagoddess186
Excellent 
18 ago. 21 por el miembro: bgr12
Great job Yfritz!!!!  
18 ago. 21 por el miembro: bearnoggin
nice!!! 
18 ago. 21 por el miembro: HeBrewZ
Wow nice 
18 ago. 21 por el miembro: cindylynnwho
👏👏👏 
18 ago. 21 por el miembro: hirulu
yaaaassss! 
18 ago. 21 por el miembro: br_e_co
Thank you everyone (curtsy lunge) 
18 ago. 21 por el miembro: yfritz
Nice! 
18 ago. 21 por el miembro: morganstuart
Hi Morgan. That was a cute shirt you had on today. 
18 ago. 21 por el miembro: yfritz
Awesome! <3 
18 ago. 21 por el miembro: Final Heaven
Awesome! Not sure I’d know what to do with myself if I had a number that low 🤣😆. Maybe we’ll find out 😝 
19 ago. 21 por el miembro: TJHenggeler
Final: thx! How’s your day so far?  
19 ago. 21 por el miembro: yfritz
Mr Henggeler, it gets tricky now. I don’t want to look gaunt. That’s why I added various exercises and trying to eat more protein. Do it with me!  
19 ago. 21 por el miembro: yfritz
Very nice day today, yfritz. And it's only 85 degrees out! Bonus! I hope you have had a lovely day ^_^ 
19 ago. 21 por el miembro: Final Heaven
Ikr? 85 degree feels nice somehow… it’s muggy here. We need to do small nice things to celebrate your good day. Maybe I should bake🧐🧁🍰 
19 ago. 21 por el miembro: yfritz

     
 

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