capaz nadie lea esto pero ns sirve para desahogarme, hoy comi mucho más de lo normal creo q unas 500 cal, (se que es muy poco para una persona ya q se debería de comer unas 1800 cal pero para mi es demasiado) queme mas de la mitad pero aun me sigo sintiendo horrible:/, sigo con hambre y posiblemente tenga un atracón y eso ns
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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522 kcal
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Grasa: 12,89g | Prot: 13,33g | Carbh: 89,50g.
Desayuno: Tottus Galleta de Arroz, Té sin Azúcar. Almuerzo: Caldo de Pollo. Cena: Montero Torta Curicana. Pasa Bocas / Otros: Galletas de Avena y Plátano. más...
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1698 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Comentarios
Respira y trata de tomar mucha agua!! Animo!!
30 ago. 21 por el miembro: sauriokat
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lindx tranqui, todo bien, relajate que no vas a aumentar de peso por esto!<3
30 ago. 21 por el miembro: tooledo
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Me pasa pero yo teng atrancones muy altos los cuales me hacen subir rápidamente 3 kilos
31 ago. 21 por el miembro: sofiaariasmorales1
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Lo primero que deberías hacer es desactivar esta app. No te hace bien contar calorías. Los atracones son por restricción
31 ago. 21 por el miembro: aranzacancino
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@aranzacancino suena fácil pero ya lo tengo tan metido en la cabeza que no creo ser capaz, ya me se las cosas de memoria y borrar esto no va ayudar en nada
31 ago. 21 por el miembro: jaeminfrutillita
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mira la verdad si sigues consumiendo esas calorías subirás más de peso ya que el metabolismo se relentiza muuuuuuchisimo si es muy bajo te recomendaría mínimo 1200 pero si consumes 1200 después de un tiempo volverás a subir ya que se relentiza el metabolismo por eso depende de la persona busca tu TMB( tasa metabólica basal y trata de sacar un déficit calorico ( quemar mas calorias de las que consumes) y así se quema la grasa pero si sigues con solo 500 kcal no solo te hace mal si no que engordaras, sigue mi consejo buscar consejos y como hacer un déficit calorico para ti, suerte ( esto no va a modo de hate solo que es para que sepas que si sigues así probablemente en un tiempo tengas sobrepeso ya que el comer muy poco te durará unos meses o quizás años y luego el cuerpo empezara a pedí todo lo que no comiste en este tiempo y siempre pide más )
31 ago. 21 por el miembro: andreu asd
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Me imagino que debe ser difícil lo que estas pasando, mucho ánimo y lo mejor en tu caso sería que pudieras buscar ayuda de algún profesional.
31 ago. 21 por el miembro: Valentinabj
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mucho ánimo lindx): te entiendo por completo y sé lo difícil que es, no estás solx <3
31 ago. 21 por el miembro: renataisidora
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no te desesperes mi niña, toma agüita o sale a caminar, cuando sientas que vas a tener un atracon solo piensa en lo arrepentida que te sentirás, o come un chicle, (no te obsesiones con el chicle), pero igual eso no te hará daño,igual es bueno comer!!
02 sep. 21 por el miembro: 1kimii
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