|
alguien me puede pasar comidas con pocas calorías pero que te dejen sin hambre por un buen tiempo porfi💗
|
61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
163 kcal
|
Grasa: 0,60g | Prot: 7,05g | Carbh: 31,95g.
Desayuno: Tottus Galleta de Arroz, Té sin Azúcar. Almuerzo: Clara de Huevo, Tomates, Arroz Blanco. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
01 sep. 21 por el miembro: piteroso
|
huevitos cocidos son una buena opción, también el tofú o seitán, y legumbres (ejemplo de proteínas). La avena es maravillosa, aprendí que cuando el carbohidrato es más complejo te ayuda a saciar el hambre por más tiempo (la quinoa, el arroz integral y las masas integrales caen en esta categoría, pero sólo come tu porción)
02 sep. 21 por el miembro: cami.c.m.
|
hola ponle mucha ensaladas como lechugas con huevo y arto limón
02 sep. 21 por el miembro: supermaster728
|
Ve mi perfil, suelo subir comidas más grandes por menos cantidad de calorías. Considerando comer bien
02 sep. 21 por el miembro: pastelitodeframbuesa
|
02 sep. 21 por el miembro: sxannn
|
(se me olvido decir que soy vegetariana)
02 sep. 21 por el miembro: jaeminfrutillita
|
avena en el desayuno, la chia, huevos, frutillas, pepinos, manzana verde
02 sep. 21 por el miembro: 1kimii
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jaeminfrutillita
|