Diario de jaeminfrutillita, 02 sep. 21

me pasa lo mismo, ahora me siento mal si tomo desayunó o como fuera de hora  

@yan_uwu ya voy al psicólogo pero la vdd no quiero contarle pq ya mis papás están cansados? conmigo y no quiero que tengan mas preocupaciones, aparte es horrible escuchar que reclamen pq tengo muchos problemas físicos? como mentales:/ 

Apaguen su mente chiquillas, desafiense a su mismas. Si tu mente te dice que no comas, come... Si tu mente te dice que te saltes el desayuno, comelo.. Te iras dando cuenta que no pasa absolutamente nada. Piensa en lo más que le haces a tu cuerpo, aparte de la caída dle pelo, el desánimo, la pena constante, la preocupación que sienten sus papás y todo eso... Piensen en su metabolismo! Pará mí eso hizo todo en mi mente... A esta edad de la adolescencia nuestros metabolismo son rápidos... Y cada vez que ustedes se restringen su metabolismo se relentiza y se acostumbra a vivir con pocas calorías... Antes que me restringida tanto y ahora? Mi familia me dice que me envidia porque como tooodo el día kansks y lo peor? Ahora me están qué... Llevo un mes en 44 kilos... Y aun me falta por subir, así que debo reajustar mis calrias.. Bueno... Háganlo, dejen eso y aumenten sus calorías... Así empecé yo... Cada 3 días aumentaba entre 50 y 100 ccaliias, hasta llegar a las 2000 diarias en promedio.  

Pero si vas al psicólogo y no le cuentas, podrías pensar también que es un gasto de plata por nada 😕 si tus papás te pagan el psicólogo (si ese es el caso) y no estás aprovechando la ayuda, es otra forma de preocupar a alguien, porque no te estás cuidando cuando puedes. Comer 200 calorías es lo peor que puedes hacerle a tu cuerpo. Ser "flaca", no es sinónimo de belleza ni salud.. hay formas de verse bien y saludable sin restringirse de esa forma tan abrasiva, solo estás maltratando tu cuerpo.. a la larga puede traerte muchas consecuencias malas como caída del cabello, uñas quebradizas, pérdida de tu regla, metabolismo lento, falta de energía y deficiencia de muchas vitaminas que ayudan a tu cuerpo. Más que nada le estarías exigiendo a tu cuerpo que haga actividades, se levante, respire, camine y viva a cambio de darle aire casi. Por favor piensa en tu salud y no en los estándares de belleza que valen una caca en la sociedad, no hay nada más preciado que la vida y la salud. Trata de ir a un nutriólogo e incluir ejercicio.. la única clave es gastar más calorías de las que comes, y eso se puede lograr de forma saludable perfectamente. 

Pero cual es el plan? Si comieras 1200 bajarias mas de 1 kg a la semana de manera sana y satisfaciendo todas las necesidades básicas. Claro demorarias un poco más, pero seria sano y sostenible en el tiempo. No le tengan miedo a la comida, comer no esta mal, comer es lo que nos mantiene vivos, todos los excesos son malos. Leenos por favor, 200 calorias solo te llevaran a que termines en un hospital causandote daño a ti y a tus familia. Come, vive y se feliz.  

entiendo muy bien que quieras verte bien y eso, pero no esta bien comer tan poquito :( tu cuerpo necesita muchos nutrientes necesarios para mantener una buena salud y seguir bajando de peso de manera saludable, podrias ir aumentando de apoco las calorias que comas en el dia por ejemplo mañana come 250 o 300 y ve aumentando hasta que te sientas segura de poder comer aunque sea 1000 calorias, aunque 1000 o 1200 igual es muy poquito mi niña si quieres bajar de peso aun mas rápido hace ejrcicio, busca este https://youtu.be/eKgfEA4PTTI es para 3 semanas y duran 15 minutos diarios, a mi me sirvió muchísimo y espero que a ti igual, recuerda que no tienes que matarte de hambre para estar bonita o flaquita, tu puedes!! 

Seguramente, las mismas personas que ahora te dicen que estás más flaca y que te ves bien, serán las que muy pronto te dirán que tu pelo está seco y opaco, que tu piel luce mal, que tienes muchas ojeras... Cuando por fin te des cuenta de lo mal que estás actuando y necesites apoyo, probablemente los únicos que estén ahí serán tus papás. No digas que les quieres evitar preocupaciones, mientras les mientes y les haces malgastar dinero... Realmente deberías preguntarte cómo llegaste hasta ahí, y no sólo decirlo. Si encuentras la(s) causa(s), podrás enfrentarlo y superarlo. Espero que lo hagas. 

soy la persona menos indicada para decirte que está mal , pero cuando comienzas con un TCA se daña tu cuerpo pro dentro y por fuera , te recomiendo ir a un profesional de la salud mental y nutricionista , la comida jamás ha sido un enemigo , nunca es la idea! si quieres cuidar de tu cuerpo hazlo por tu mente primero , de a poco , a tu tiempo , no es necesario que sanes de un día a otro. Comienza de a poco a sanar , de a poco subir , te recomiendo no contar calorías si estás en recuperación de un TCA , estamos aquí para ti 

transtorno alimenticio porfavor acuda a una nutricionista  

a corto plazo te podría parecer un éxito, pero sólo estás dañando tu cuerpo y aún no lo ves, incluso tu cerebro se está perjudicando y tu capacidad para pensar. cuéntale a tu psicólogo y te ayudará, para eso está 

Que no te importen los comentarios de la gente si estas mas linda mas flaca o mas fea, haz lo que te haga sentir bien a ti si no te sientes bien simplemente no es para ti  

La vida no se trata solo de verse bien o linda, el bajar de peso no es solo para eso; sino para tener una mejor salud y calidad de vida, aprendiendo a comer e informándote sobre lo que es bueno para tu cuerpo. Comer tan poco No es bueno y no es sano. Quizás siendo joven no lo notes en poco tiempo, pero después de las semanas irá pasando la cuenta en tu salud de muchas maneras; a nivel físico y cognitivo, si estudias no vas a rendir bien y te va a ir mal. Estarás con menos energía y eso puede llevarte hasta a una depresión. Aparte de que todo lo qué pasa el cuerpo, en un futuro, se ve reflejado en la salud; quizás cuando tengas más edad podrás terminar desarrollando enfermedades metabólicas, al sistema inmune o gastrointestinales, que no son para nada agradables. La comida es lo que nos nutre y nos da la salud para continuar la vida, comiendo mal no se puede vivir bien. Y no puedes anteponer la apariencia física por sobre tu salud física y mental, no vale la pena. Espero que puedas leer e informarte, entender cómo funciona el cuerpo y porque es necesario comer; y que comiendo puedes bajar de peso y junto a ejercicio fortalecer tu cuerpo. Y también intenta pedir ayuda a algún profesional, porque sino resuelves esto hoy, te pasará mucho la cuenta en un tiempo o en años y costará que cumplas tus sueños y metas en la vida 

ve al doctor carlos jaramillo en youtube 

voy a tratar de contarle al psicólogo y para los q dicen q es un mal gasto de plata, no lo es pq ni lo pagan, es del gobierno? idk, gracias igual por intentar ayudarme<//3