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13.9% grasa
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2631 kcal
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Grasa: 104,77g | Prot: 142,45g | Carbh: 278,89g.
Desayuno: Lider Maní sin Sal, Barcel Takis Fuego, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg. Almuerzo: Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Minuto Verde Choclo Grano, Lechuga de Hoja Verde, Quillayes Quesillo, Prosciutto, Palta, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Notco Not Mayo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Queque, Ensalada de Frutas. Cena: Plátano, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Body Fortress Super Advanced Whey Protein Vainilla, Quillayes Yogurt Griego Natural Endulzado, Quaker Avena Instantánea, Piwen Harina de Linaza, Magmagen Psyllium Husk Orgánico, Terrium Fibra Inulina, Soprole Uno al Día. Pasa Bocas / Otros: Colun Protein Plus Yoghurt Frutilla Platano. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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