Diario de Monique.jap =), 09 sep. 21

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-20kg! 🥳🎉🎉🎉

95,2 kg Disminuído hasta ahora: 20 kg. Aún para ir: 30,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 septiembre 2021:

1103 kcal

Grasa: 79,13g | Prot: 70,62g | Carbh: 27,26g. Desayuno: Morangos, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Alhos-Poró, Teixeira Manteiga com Sal, Pilão Café, Ovo Frito, Qualitá Alho Frito Picado. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Azeitonas Verdes, Vinagre. Cena: Danone Iogurte Natural Integral . Pasa Bocas / Otros: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Copra Farinha de Coco (12g), Now Foods Eritritol, Abacate. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Parabéns pela conquista 🎯🎯👏🏻👏🏻👏🏻

09 sep. 21 por el miembro: S.marson

Obrigado! 🥰

09 sep. 21 por el miembro: Monique.jap =)

Oh maravilha parabéns querida 👍👍👍🥰🥰🥰💯

09 sep. 21 por el miembro: Fatima Melhorance

Obrigada, flor. Você é uma inspiração para mim.

09 sep. 21 por el miembro: Monique.jap =)

Parabéns! 💪🥰

09 sep. 21 por el miembro: najunovak

Monique.jap💯💯💯👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰

09 sep. 21 por el miembro: Fatima Melhorance

@najunovak, obrigado. 🌺

09 sep. 21 por el miembro: Monique.jap =)

parabéns, parabéns!! 💯💯

10 sep. 21 por el miembro: Monesi~

parabéns 😃👍🏻

10 sep. 21 por el miembro: meg.piquilo.cruz

Obrigada, meninas. 🥰

10 sep. 21 por el miembro: Monique.jap =)


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