Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2021
|
48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
777 kcal
|
Grasa: 43,65g | Prot: 64,37g | Carbh: 29,24g.
Desayuno: Café, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast. Almuerzo: Abobrinha Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Baroa. Pasa Bocas / Otros: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Cacau Show Chocolate Ao Leite com Castanha de Caju. más...
|
|
1794 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 4 horas, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Planchado - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ROSA 1996
|