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yo comenze en diciembre com 96 kilos hsta el 11 de agosto beje 16 kilos con dieta desde el 12 de agosto hasta la actualidad tomo herbalife y ya ebajado 6 kilos en un mes ahora peso 74.5 nos se rindan
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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695 kcal
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Grasa: 11,90g | Prot: 77,88g | Carbh: 35,81g.
Desayuno: Herbalife Té y Hierbas Instantáneo, Herbalife PDM, Herbalife Batido Nutricional. Almuerzo: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Lider Brocoli. Cena: Herbalife PDM, Herbalife Batido Nutricional. Pasa Bocas / Otros: Herbalife Té y Hierbas Instantáneo, Granadilla. más...
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2032 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, abdominalrs piernas brzos - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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