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me acabo de pesar en ayuno, sin haber bebido líquidos. Subí 900g en este 18 y comí como chancho, no conté ni una caloría jajajaj. Pensé que iba a ser peor 😂. Ahora de vuelta a la realidad 💪🥵
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106,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1990 kcal
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Grasa: 78,73g | Prot: 181,90g | Carbh: 139,62g.
Desayuno: Marraqueta, Aceite de Oliva, Arvejas Verdes Cocidas, Super Cerdo Costillar Deshuesado, Lider Plateada Vacuno. Almuerzo: Huevo, Belmont Aceite, Marraqueta, Lider Atún Lomitos en Aceite. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Quaker Avena Instantánea. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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