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mein Arbeitskollege hat mir gestern Abend spät in der Spätschicht ein Leberkäsebrötchen besorgt, weil ich ja "mal eins gebrauchen könnte" 🙈🙈😂
Lecker war's, aber das hab ich jetzt davon...⬆️
egal, morgen ist ein neuer Monat und dann gibt's bestimmt wieder neue Tiefstwerte 😉🙌
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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876 kcal
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Grasa: 42,67g | Prot: 54,16g | Carbh: 67,16g.
Desayuno: Ja! Skyr Erdbeere, Ja! Mandeln Gehackt. Almuerzo: Aldi Mini Roma Rispentomaten, REWE Apfel, Rama Mit Butter und Meersalz, Ener Bio Reiswaffeln Natur, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch. Cena: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Landfein Naturjoghurt, Aldi Feldsalat Mix. Pasa Bocas / Otros: Ardilla Haselnusskerne, REWE High Protein Pudding Vanille. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Das war es doch bestimmt wert... 😋😀
30 sep. 21 por el miembro: D..k04
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Ja, das war es auf jeden Fall wert....ich liiiebe Leberkäsesemmel 😍 und das wusste der Kollege ganz genau 😆
30 sep. 21 por el miembro: Becci1603
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So ein Spruch könnte von Großmüttern kommen 🤣 Kind iss was, du hast es nötig 🤣
30 sep. 21 por el miembro: Tommy Krämer
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30 sep. 21 por el miembro: Becci1603
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also.... Mein Gott, wenn Du was richtige essen willst wird Du nicht dick. Ob Du Körner isst oder mal ein leckeren Leberkäse ist gleich. Natürlich ist das länger im Körper aber Du hast nicht zugenommen. Z.B. wenn ich zum Abendmahl schöne Braune Champignons koche habe ich an nächten Tag ca. 0,5 kg mehr auf der Waage. Das sind nur 290 Kalorien. Aber wenn ich z.B. Abends eine Fettes Schweinesteak esse mit ca. 600 Kalorien steht auf der Waage minus 0,4 kg. Wenn was zusammen ist, wie Leberkäse und Semmeln ist es lange im Darm. Pilze brauchen auch sehr lange. Steak geht kann schnell raus. Wegen den Fett. Ich sagte es nochmal, die meistens kommen nicht abnehmen weil die viel Obst, Käse und Eier essen. Das sind Dichmacher. Bitte nicht komisch Sachen jetzt Scheiben. Ich habe 25 kg in 3 Monaten verloren. Ich habe weiter meine Grillhaxe und mein Steak gegessen. Nur was ich vorsichtig bei Eiern, Käse und Obst.
30 sep. 21 por el miembro: Hoffi2102
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@Hoffi2102 alles gut, ich sag ja auch nicht, dass ich durch dieses Brötchen zugenommen habe...aber es hat mir für heute mein Wiegeergebnis erhöht, weil ich es spät abends erst gegessen habe....wenn es nur daran liegt, dass es länger in meinem Darm liegt, dann ist doch alles prima 😉😂
30 sep. 21 por el miembro: Becci1603
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Becci...ja, aber wenn Du das so schreibt und die Neuen, die keine Erfahrung haben, denke ich kann kein belegte Semmel essen.... Da werde ich dich. Ich habe 2 Freundin Radeberg die sind in Fatsecret. Die erzählen so ein Mist, was die gelesen haben. Ich habe Deinen nicht esagt das ich bei FS bin. Nein...🤣🤣🤣 Die Erzählen mir alles und ich habe soviel Spaß. Ist Lustiger wie eine gute Comic-Show....🤣🤣🤣
30 sep. 21 por el miembro: Hoffi2102
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Peso Histórico de Becci1603
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