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Después de 3 años subiendo y subiendo de peso, he adelgazado 4.6 kilos en un mes 😱.
Espero seguir así, ya que aún me falta bajar 5.6 kilos para llegar a la meta de fin de año que me propuse. 💪🥗🍚🍗🥩🥚
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105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2121 kcal
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Grasa: 80,48g | Prot: 154,07g | Carbh: 191,26g.
Desayuno: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Nature's Heart ENERGÍA (Almendra, Cereza, Garbanzo, Pasa Morena y Maní). Almuerzo: Zanahoria, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Marraqueta, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Tottus Pie de Limón, PF Pizza Vegetariana, Huevo Cocido. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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