Diario de buecherwurm_02, 04 oct. 21

🙈🙈🙈..... Ich hab ja mit gerechnet, aber es schmerzt trotzdem 😰.... da jammern nix bringt... auf in den Kampf 💪🍀
72,4 kg Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.    Aún para ir: 3,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 octubre 2021:
647 kcal Grasa: 11,49g | Prot: 64,75g | Carbh: 78,33g.   Desayuno: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Darbo Kalorienbewusst Marille, Aldi Bio Magerquark. Almuerzo: Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). más...
Ganando 0,8 kg a la Semana

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Comentarios 
Nicht schlimm 😊. Es geht dann weiter 😀 
04 oct. 21 por el miembro: Annie 91
@Anni.... Danke für deinen Trost 😉.... das hoffe ich doch 😊 
04 oct. 21 por el miembro: buecherwurm_02
Ach Barbara... Das war es doch bestimmt wert...für dich doch kein Problem... 👌😉☕☕ 
04 oct. 21 por el miembro: D..k04
Du hattest eine tolle Zeit und das ist die Hauptsache. Die Kilos werden wieder purzeln. 😉 
04 oct. 21 por el miembro: Diana 1977
Genau, du hattest einen wunderschönen Urlaub und weisst wie du die Richtung änderst. Tschakkkka. Auf geht's 💪💪 
04 oct. 21 por el miembro: farina1902
Nicht so streng mit dir sein, es war dein Urlaub. Du packst das💪 
04 oct. 21 por el miembro: proudmary2010
Genau! "Ich bereue nichts" ist ne gute Devise, aber trotzdem immer wieder in die positive Spur kommen 🤞🤹🏻‍♀️ 
04 oct. 21 por el miembro: Bunte Teller
Also: 1kg ist Wasser. Noch 1 Kilo ist Schwankung. Und den Rest schieben wir auf Pizza und Pasta. 🤷 Auf in den Kampf! 💪 Weihnachten sind's 5 kg weniger! Aber dann aufpassen! ☝️ 
04 oct. 21 por el miembro: Abraxsa
Hey meine Liebe, sieh es positiv, du hast es richtig eingeschätzt 😉 Jetzt vorwärts schauen und nichts bereuen. Du bist hier nicht allein 🤗😘💕  
04 oct. 21 por el miembro: Rutrick
du hattest einen tollen Urlaub und jetzt geht es wieder zurück in die Spur. mein Wiegetag nach Sardinien wird ähnlich ausfallen. so what 🤗 
04 oct. 21 por el miembro: Utiline
Ach was, das geht bestimmt wieder runter.😊Gibt's eine zusätzliche Stunde Hula-Hoop Reifen benutzen und zack ist der 1. Kilo weg. Hauptsache, dass es toll war.😍🐳  
04 oct. 21 por el miembro: Portal Wal🐳
Ach nicht so schlimm! Den Urlaub mit allen Sinnen voll und ganz genießen, das war’s doch wert. Das bekommst du dich schnell wieder in die richtige Bahn gelenkt.  
04 oct. 21 por el miembro: elde03
Ihr Lieben, ihr seit echt die Besten😍.. und alle soo lieb! Danke dafür... Ich drück euch 😍😘 
04 oct. 21 por el miembro: buecherwurm_02
Barbara... Die netflix Zeit beginnt bei mir wieder, was gibt es da schönes neues? Hab gerade die 5. Staffel Haus des Geldes begonnen und Lupin muss ich noch schauen... 😊 
04 oct. 21 por el miembro: D..k04
@ Dirk.... Vor kurzem hab ich " Borgen Gefährliche Seilschaften" geschaut und im Moment sehe ich mir Mammon an. Ich denke beides ist empfehlenswert 👍🙋‍♀️ 
04 oct. 21 por el miembro: buecherwurm_02
Super danke dir... Schaue mal... 🙋😘 
04 oct. 21 por el miembro: D..k04
Gerne 🙋‍♀️ 
04 oct. 21 por el miembro: buecherwurm_02
Ach für so einen wunderschönen tollen Urlaub ist das doch nix 😉 ... ich schaffe sowas auch ohne Urlaub 😬🙈😅 ... das kriegst du ganz schnell wieder weg💪🍀🍀🍀 
05 oct. 21 por el miembro: ♡ Rosalie ♡
Die hast du doch bei deiner Disziplin genauso schnell wieder runter 😉 
05 oct. 21 por el miembro: cschirren84
@ Rosalie... Ich arbeite daran, aber runter ist leider viel schwerer als rauf 🙈😉 
05 oct. 21 por el miembro: buecherwurm_02

     
 

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