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Una pregunta.
Cuando llega ese monte en que no subes pero tampoco bajas. Es momento de bajarle a las calorías o hacer más ejercicio para ponteciar el déficit calórico verdad?
Actualmente consumo alrededor de 1450 a 1500. Será que debo de disminuir más las calorías que consumo diariamente ?? Cuanto más sería lo recomendable??? 🤔🤔
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1893 kcal
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Grasa: 64,50g | Prot: 86,01g | Carbh: 241,66g.
Desayuno: Pizza Hawaiana. Almuerzo: Azúcar, Leche Entera, Plátano, Pandebono, Arroz Blanco, Ensalada de Atún, Huevo Frito, Sushi Tempura. más...
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peso estable
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