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Después de un largo periodo de mantenimiento, comence a bajar de nuevo y ya estoy más cerca de la meta.
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1651 kcal
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Grasa: 34,46g | Prot: 75,78g | Carbh: 271,60g.
Desayuno: Vivo Gelatina, Manzana Verde, Vivo Avena Instantánea, Plátano, Yogur Natural. Almuerzo: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Porotos Negros, Colun Queso Gouda Laminado, Pan Integral. Cena: Porotos Negros, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Acuenta Tallarines. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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