Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2014
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2408 kcal
|
Grasa: 109,85g | Prot: 112,21g | Carbh: 260,05g.
Desayuno: Colun Leche Descremada, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Bonella Margarina Light, Huevo Duro, Marraqueta sin Miga, Quillayes Queso Mantecoso, Jahuel Agua Mineral Termal, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Danone Activia. Almuerzo: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen con Albahaca, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Champiñones Cocidos, Zanahoria Cocida, Espinacas Cocidas (Frescas), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Palta, Quillayes Queso Mantecoso, Bonella Margarina Light, Marraqueta sin Miga, Colun Vilib Digestión Kiwi-Manzana. Pasa Bocas / Otros: Maní, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Frambuesas, Yogur Bajo en Grasa Congelado. más...
|
|
2330 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Sentado - 35 minutos, Compras - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 23 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 12 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carlosgenetic
|