Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2014
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 25,74g | Prot: 62,12g | Carbh: 230,99g.
Desayuno: Huevo Duro, Plátano, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Jahuel Agua Mineral Termal, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Danone Activia. Almuerzo: Peras, Zumo de Limón, Betarraga, Brócoli Cocido (Fresco), Champiñones Cocidos, Zanahoria Cocida, Espinacas Cocidas (Frescas), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Mutti Passaya Mutti Di Pomodoro, Talliani Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Selz Cracker Oregano Oliva, Pan de Pita Blanca. más...
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2459 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 19 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 14 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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