Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2014
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,5 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1153 kcal
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Grasa: 42,35g | Prot: 57,03g | Carbh: 144,24g.
Desayuno: Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, kale smoothie. Almuerzo: Lentil veggie soup, homemade whole wheat flax seed bread, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Cena: Walnuts, Fried Floured or Breaded Catfish, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Zucchini, Asparagus. Pasa Bocas / Otros: Brown Sugar, Plain Yogurt, homemade whole wheat flax seed bread, Oranges. más...
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2011 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de wholefoodnut
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