Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2021
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1434 kcal
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Grasa: 49,59g | Prot: 117,02g | Carbh: 137,76g.
Desayuno: Nestlé Fitness, Café, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Colun Yogurt Protein Plus! Natural Endulzado, Frutillas. Almuerzo: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tomates, Choclo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga. Cena: Pechuga de Pollo, Philadelphia Queso Crema, Quillayes Queso Chanco, Aceitunas Negras, Sanissimo Salmas . Pasa Bocas / Otros: Panqueques de avena, Wild Barra de Proteina. más...
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1949 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de PauliPereira
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