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_bec_ca
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29 nov. 21
Diario de _bec_ca, 29 nov. 21
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169.0 this morning. I have work to do. ✔
76,7 kg
Disminuído hasta ahora:
2,7 kg
.
Aún para ir:
6,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 noviembre 2021:
1280 kcal
Grasa: 48,68g | Prot: 99,27g | Carbh: 112,98g.
Desayuno:
Food Club Oats, Honey & Almonds Granola, Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain (6 oz), Coffee.
Almuerzo:
Land O'Lakes Light Butter, Cooked Green String Beans (from Fresh), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts.
Cena:
Happy Harvest Candied Yams, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) .
Pasa Bocas / Otros:
Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
más...
150 kcal
Ejercicio:
Recumbent Exercise Bike - 32 minutos, Samsung Health - 23 horas y 28 minutos.
más...
Ganando 0,0 kg a la Semana
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Comentarios
I will join you Becky! Let's do this!! 👍👏💪
29 nov. 21 por el miembro:
CrystalJo74
CrystalJo, you have been doing great! I want to be like you. Getting on my recumbent bike right now. 👍
29 nov. 21 por el miembro:
_bec_ca
Awwww Becky....you inspire ME in countless ways too!! I pledge to walk an extra lap to the mailbox today in your honor🤗💪👍
29 nov. 21 por el miembro:
CrystalJo74
CrystalJo, 👍❤
29 nov. 21 por el miembro:
_bec_ca
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