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15.0% grasa
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2132 kcal
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Grasa: 77,30g | Prot: 147,81g | Carbh: 216,54g.
Desayuno: Frutisa Garbanzo con Sal de Mar, Lider Maní sin Sal, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Colun Queso Ranco Laminado, Nature's Bounty Fish Oil, GEA Magnesio, Barcel Takis Fuego. Almuerzo: Quinoa (Cocida), Hamburguesa Casera, Porotos Verdes, Tomates Rojos, Lechuga de Hoja Verde, Colun Protein Plus Yoghurt Frutilla Platano, Sandía. Cena: Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Quaker Avena Instantánea, Body Fortress Super Advanced Whey Protein Vainilla, Plátano, Colun Yoghurt Protein Plus! Probioticos Natural, Soprole Uno al Día. Pasa Bocas / Otros: Inferno Potato Chips Spicy Cheddar, Sembrasol Mix Mani, Pasas y Almendras, En Linea Cereal Inflado de Trigo. más...
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212 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 43 minutos, Samsung Health - 23 horas y 17 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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